在追求健康与塑形的道路上，果汁无疑是一种便捷的营养补充方式。而在这其中，有一些特定的水果，不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，对于增肌健身的朋友们来说，简直是健身神器。今天，就让我们一起来揭秘这些增肌必备的水果吧！ 不得不提的是香蕉。香蕉被誉为“运动水果之王”，含有丰富的钾元素，有助于维持肌肉和神经的正常功能。在运动过程中，香蕉能够迅速补充能量，帮助肌肉...